A hegymászás egy sor előnyt jelent szervezeted számára, de az érzelmi állapotodnak is. Ajánlott úgy a felnőttek, mint a gyerekek számára is. Íme csak néhány előny, amiben részesülni fogsz, ha ezt a sportot fogod választani.

• A hegymászás segít a fizikai erőlét javításában, az ellenállásban, az egyensúlyban, a rugalmasságban és a mozdulatok koordinálásában. Ugyanakkor rendszeres űzése esetén javít a szív- és érrendszer kapacitásán, jelentősen csökkentvén a szívbetegség megjelenésének kockázatát.
• A hegymászás a stressznek is egy kitűnő ellenszere. Lévén, hogy egy olyan sport, amelynek lényeges mentális komponense van, ez automatikusan lekapcsol, jelentősen csökkentve ezzel a mindennapi stressz szintjét.
• A hegymászás társadalmi komponense is nagyon fontos. A barátságos, könnyed, kikapcsoló tevékenység, amilyenben ez a sporttevékenység zajlik, jelentősen befolyásolja a sportot űző személy érzelmi állapotát.

A hegymászást bárki folytathatja, bármilyen korban lévén, hogy egy olyan sport, ami megnyitja a kaland, az utazás és a természet iránti étvágyat.